Este término es tomado del libro el 8vo. Hábito de Stephen R. Covey y se refiere a que el cuerpo es el instrumento de la mente el corazón y el espíritu por lo que merece ser mantenido en óptimas condiciones
La Inteligencia Física es entonces el sustento de las otras inteligencias del ser humano:
Inteligencia Mental
Inteligencia Emocional
Inteligencia Espiritual
La idea se basa en tratar nuestro cuerpo como la principal herramienta que nos permitirá ser altamente efectivos en todos los ámbitos de nuestra vida.
El estilo de vida sedentario, el estrés, la mala alimentación y descanso de poca calidad nos hacen entrar a una espiral de daños físicos y mentales que degradan nuestro desempeño y, lo peor, es que nos lleva a enfermedades que pueden acabar precozmente con nuestra vida.
Incorporando hábitos (y hago énfasis en la palabra hábitos) como el ejercicio y una alimentación sana y balanceada puedes salir de esa espiral y así disfrutar cada minuto de tu vida, experimentando grandes cambios positivos que te ayudan a crecer como persona y por tanto como esposo o esposa, papá o mamá, hijo o hija y como profesional.
Según Covey, la Inteligencia Física tiene 3 áreas que iré desarrollando en este blog:
1.- Una nutrición sabia
2.- Ejercicio equilibrado y consistente
3.- Descanso adecuado, relajación, gestión del estrés y mentalidad de prevención.
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